Der Begriff Yoga leitet sich von der altindischen Sprache Sanskrit „Yuj“ ab und heisst übersetzt „anschirren“, „anbinden“, „vereinigen“. Gemeint ist die Vereinigung von unserem Körper und Geist an unsere Seele. Der indische Weise Rishi Patanjali hat in seinen Yogasutren (Leitsätzen, Lehrsprüchen) vor etwa 2'000 Jahren die philosophischen Grundlagen des Yoga niedergeschrieben.

Yoga ist ein Bewusstseinszustand und bedeutet Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga hat nichts mit einer bestimmten Religion zu tun, sondern ist eine jahrhundertealte Philosophie, welche in Indien entdeckt wurde.

Eine Yogastunde besteht aus verschiedenen Körperstellungen wie auch Atem-und Konzentrationsübungen.  Diese Übungen wirken alle auf unseren Körper und unser Bewusstsein. Dieses Bewusstsein wird langsam in unser Innerstes gelenkt, die Sinne werden ruhig und es führt uns schlussendlich zu einem Zustand der Einheit zwischen Körper, Seele und unserem Selbst.